婚外情是一个敏感而复杂的问题，处理它需要谨慎和理智。以下是苏州市调查公司一些建议，希望能帮助你处理这个问题：

保持冷静和理智：在处理婚外情的初期阶段，保持冷静和理智非常重要。不要采取过激的行动或言语攻击，这可能会进一步恶化情况。给自己一些时间来平复情绪，并试图理性地思考问题的解决方案。

寻求支持：与信任的朋友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以提供情感支持和理解，同时也可以提供实际的建议和支持。避免在社交媒体或其他公共场合谈论此事，以免对他人造成伤害或负面影响。

考虑协商解决：如果可能的话，你可以尝试通过协商的方式来解决这段关系。与对方坦诚地交流你的感受和需求，并探讨如何找到一个双方都能接受的解决方案。然而，请记住，这可能需要时间和努力，而且结果并不一定会如你所愿。

寻求法律援助：在一些情况下，婚外情可能导致法律纠纷和离婚。如果你面临这种情况，寻求法律援助可能是必要的。律师可以帮助你了解你的权利和选择适当的法律途径。但是，请记住，法律程序通常比较复杂，而且结果也不一定符合你的期望。

自我反思和成长：处理婚外情不仅需要解决问题，还需要关注自己的内心世界和个人成长。回顾一下自己的行为和决策，思考是否有改进的空间。培养健康的价值观和道德观，并努力成为一个更好的人。

最重要的是，你需要认真考虑你的行为对他人的影响以及可能的后果。无论你做出什么决定，都要对自己的行为负责，并尽可能减少对他人的伤害。以上内容仅供参考，并不能替代专业的法律和心理咨询服务。如果你正在经历类似的困扰，我强烈建议你寻求专业人士的帮助和建议。

参考资料：http://www.suzhentan.info/news/170.html